Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 100g | 200kcal | 20g | 0g | 13g | 0g | |
| Kukkakaali | 64g | 16kcal | 1.2g | 1.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 52g | 83kcal | 1.4g | 1.4g | 7.8g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 19g | 54kcal | 3.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 13g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 496g | 885kcal | 52.4g | 5.6g | 70.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 442kcal | 26.2g | 2.8g | 35.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 221kcal | 13.1g | 1.4g | 17.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu