Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 79g | 157kcal | 2.1g | 0.6g | 15.3g | 5.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 158g | 126kcal | 4.1g | 6.3g | 9.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.3g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 496g | 605kcal | 13.4g | 22.2g | 49.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 302kcal | 6.7g | 11.1g | 24.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 151kcal | 3.4g | 5.6g | 12.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu