Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		75g	53kcal	0.9g	5.8g	2.7g	0.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		55g	33kcal	1g	7.9g	0.1g	0.5g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		50g	88kcal	18.3g	0g	1.6g	0g
Ruusukaali (keitetty)		25g	4.7kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.6g
Vehnätortilla		7.5g	21kcal	0.5g	3.2g	0.7g	0.2g
Makkara Bratwurst		7.5g	20kcal	0.9g	0.1g	1.6g	0g
Suola, annos 3g		3.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		25g	8.3kcal	0.2g	1.4g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	496g	456kcal	44.2g	37.8g	13.6g	4g
	Valittu annoskoko	248g	228kcal	22.1g	18.9g	6.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	124g	114kcal	11.1g	9.5g	3.4g	1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.6g	2.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu