Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 14g | 25kcal | 4.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 7.3g | 12kcal | 0.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 73g | 44kcal | 1.5g | 6.2g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 73g | 33kcal | 2.2g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 15g | 58kcal | 4.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 392kcal | 26.4g | 25.2g | 20g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 196kcal | 13.2g | 12.6g | 10g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 98kcal | 6.6g | 6.3g | 5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.1g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu