Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 175g | 104kcal | 17.2g | 5.3g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 70g | 24kcal | 2.1g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 283kcal | 38.6g | 24.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 142kcal | 19.3g | 12.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 71kcal | 9.7g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu