Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 180g | 297kcal | 36g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 62g | 89kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Korppujauho | 4.7g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 819kcal | 88.6g | 10.2g | 47.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 410kcal | 44.3g | 5.1g | 23.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 205kcal | 22.2g | 2.6g | 11.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu