Possun ulkofilettä uunissa
Paloittele possun ulkofile pataan.
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofile, annos 100g | 156g | 195kcal | 32.8g | 0g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 2.3g | 6.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 415kcal | 67.2g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 208kcal | 33.6g | 1.2g | 7.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 104kcal | 16.8g | 0.6g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 13.5g | 0.5g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu