Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 45g | 43kcal | 7.6g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 45g | 117kcal | 13.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 55g | 190kcal | 6.6g | 39g | 0.9g | 4.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 100g | 80kcal | 4.2g | 13g | 0.9g | 3.1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 3.8g | 32kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 925kcal | 64.6g | 104.4g | 26.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 463kcal | 32.3g | 52.2g | 13.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 231kcal | 16.2g | 26.1g | 6.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu