Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 564g | 187kcal | 3.6g | 31.9g | 1.1g | 14.6g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 1120g | 902kcal | 17.6g | 187.6g | 0.6g | 33.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 372g | 100kcal | 4.8g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 400g | 160kcal | 16.4g | 21.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 2752kcal | 88.6g | 525g | 9g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 1376kcal | 44.3g | 262.5g | 4.5g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 688kcal | 22.2g | 131.3g | 2.3g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu