Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 1000g | 2000kcal | 200g | 0g | 130g | 0g | |
| Kukkakaali | 643g | 155kcal | 11.6g | 14.1g | 1.9g | 14.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 521g | 834kcal | 14.1g | 14.1g | 78.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 191g | 536kcal | 36.3g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 125g | 900kcal | 0.1g | 0.1g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 8848kcal | 524.2g | 56.6g | 704.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 4424kcal | 262.1g | 28.3g | 352.2g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 2212kcal | 131.1g | 14.2g | 176.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu