Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 800g | 136kcal | 9.6g | 16.8g | 1.6g | 16.8g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 600g | 660kcal | 96g | 6g | 30g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 400g | 260kcal | 12.8g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 20g | 38kcal | 1g | 5.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 4071kcal | 403.8g | 99.2g | 228.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 2036kcal | 201.9g | 49.6g | 114.4g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1018kcal | 101g | 24.8g | 57.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu