Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 60g | 410kcal | 8.9g | 2g | 39.3g | 9.6g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 552g | 110kcal | 17.1g | 2.8g | 4.4g | 7.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 602g | 109kcal | 3.4g | 15.1g | 2.4g | 4.2g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 402g | 1084kcal | 44.2g | 186.4g | 10.4g | 26.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 341g | 120kcal | 15.8g | 6.7g | 1g | 8.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 502g | 136kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 3979kcal | 195g | 480.8g | 117.2g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 1989kcal | 97.5g | 240.4g | 58.6g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 995kcal | 48.8g | 120.2g | 29.3g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu