Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 678g | 2317kcal | 82.6g | 453.9g | 22.4g | 20.3g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 768g | 768kcal | 176.6g | 1.5g | 14.6g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 452g | 384kcal | 27.1g | 67.7g | 0g | 14g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 587g | 164kcal | 3.5g | 34.9g | 1.2g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 7266kcal | 579.6g | 1116g | 76.4g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 3633kcal | 289.8g | 558g | 38.2g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1817kcal | 144.9g | 279g | 19.1g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu