Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 54g | 485kcal | 0g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Sipuli | 395g | 120kcal | 4.9g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Tomaatti | 899g | 205kcal | 5g | 31g | 2.7g | 12.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 288g | 297kcal | 9.9g | 51.8g | 3g | 8.3g | |
| Porkkana | 234g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 6g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 121kcal | 3.8g | 5.3g | 9.3g | 0.6g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 575g | 1984kcal | 143.8g | 345.1g | 12.7g | 57.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 6575kcal | 337.6g | 930.4g | 165.8g | 183.4g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 3287kcal | 168.8g | 465.2g | 82.9g | 91.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1644kcal | 84.4g | 232.6g | 41.5g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu