Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g316g1264kcal0g312.8g0g0g
Rypsiöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Vehnäjauho puolikarkea 292g1002kcal29.8g204.4g3.5g10.2g
Mantelirouhe, 1 rkl84g485kcal17.7g4.5g42.4g9.7g
Kookoshiutale 20g132kcal1.6g1.3g12.9g3.3g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g31kcal1.1g6g0.7g2.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g16g58kcal0.6g12.7g0.6g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Ruokasooda 6g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g500g140kcal3g29.7g1g12.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g140g84kcal0.6g21g0.1g2g
Philadelphia tuorejuusto 200g400g1020kcal23.6g12.8g95.6g0g
Tomusokeri 1dl=60g120g480kcal0g120g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.1g0.8g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl120g768kcal16.8g4.1g75.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4968g14797kcal245.8g1469.2g869.8g81.2g
Valittu annoskoko2484g7399kcal122.9g734.6g434.9g40.6g
Annoskoko puolitettuna1242g3699kcal61.5g367.3g217.5g20.3g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339