Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1201g | 673kcal | 102.1g | 60.1g | 2.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 240g | 529kcal | 7.2g | 12g | 48g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 481g | 288kcal | 5.8g | 57.7g | 4.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 481g | 418kcal | 5.1g | 87.9g | 1.9g | 8.6g | |
| Sokeri | 58g | 234kcal | 0g | 57.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 4475kcal | 240.4g | 598.2g | 114.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 2237kcal | 120.2g | 299.1g | 57.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1119kcal | 60.1g | 149.6g | 28.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu