Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1199g | 2038kcal | 215.8g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 250g | 612kcal | 45g | 1.5g | 47.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 320g | 42kcal | 3.6g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Kurkku | 220g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 360g | 82kcal | 2g | 12.4g | 1.1g | 5g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 140g | 307kcal | 7.3g | 60.7g | 0.6g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4976g | 6210kcal | 549.8g | 161.6g | 339.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2488g | 3105kcal | 274.9g | 80.8g | 169.9g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1244g | 1553kcal | 137.5g | 40.4g | 85g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu