Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 33g | 107kcal | 5.2g | 20.2g | 0.7g | 2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 38g | 39kcal | 6g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 31g | 34kcal | 1.2g | 4.4g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 50g | 15kcal | 0.5g | 2g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 478kcal | 28.2g | 63.6g | 11.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 239kcal | 14.1g | 31.8g | 5.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 120kcal | 7.1g | 15.9g | 2.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu