Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 78g | 23kcal | 0.4g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 3.1g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 39g | 34kcal | 2g | 4.5g | 0.5g | 2g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 31g | 39kcal | 0.9g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 436kcal | 31.8g | 38.2g | 15.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 218kcal | 15.9g | 19.1g | 7.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 109kcal | 8g | 9.6g | 3.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu