Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 104g | 77kcal | 2g | 16g | 0.2g | 1g | |
| Kurpitsa | 41g | 6.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 4.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 39g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 42g | 42kcal | 5.1g | 1.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 318kcal | 15.6g | 40.6g | 9g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 159kcal | 7.8g | 20.3g | 4.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 79kcal | 3.9g | 10.2g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.1g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu