Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 75g | 192kcal | 5.2g | 38.9g | 1.1g | 5.4g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 15g | 45kcal | 1.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 19g | 17kcal | 3.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 85g | 48kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 15g | 30kcal | 3.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 11g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 711kcal | 28.8g | 110.6g | 15.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 356kcal | 14.4g | 55.3g | 7.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 178kcal | 7.2g | 27.7g | 4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 22.1g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu