Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 70g | 101kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 64g | 147kcal | 14.4g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 64g | 147kcal | 14.4g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Manteli | 14g | 89kcal | 3.5g | 1g | 7.8g | 1g | |
| Cashewpähkinä | 11g | 64kcal | 2.2g | 2.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 19g | 11kcal | 1.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 6.4g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 1148kcal | 92.2g | 9.8g | 79.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 574kcal | 46.1g | 4.9g | 39.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 287kcal | 23.1g | 2.5g | 19.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 2g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu