Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1001g | 1287kcal | 207.7g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 1001g | 360kcal | 18g | 64.1g | 3g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 250g | 238kcal | 20g | 35g | 1.8g | 20g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 25g | 40kcal | 2.3g | 7.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 15g | 53kcal | 2.7g | 6.6g | 3.3g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 25g | 0.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4980g | 4323kcal | 509.2g | 249.8g | 142.8g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2490g | 2161kcal | 254.6g | 124.9g | 71.4g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1245g | 1081kcal | 127.3g | 62.5g | 35.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu