Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 653g | 1239kcal | 177g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 256g | 366kcal | 32.1g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 35g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 466g | 299kcal | 14.9g | 22.5g | 16.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 233g | 770kcal | 4.7g | 7g | 81.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 583g | 1813kcal | 151.5g | 0g | 134g | 0g | |
| Voi | 33g | 237kcal | 0.4g | 0.1g | 26.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 105g | 294kcal | 19.9g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4984g | 10123kcal | 805.8g | 76.2g | 734g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 2492g | 5061kcal | 402.9g | 38.1g | 367g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1246g | 2531kcal | 201.5g | 19.1g | 183.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu