Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1334g | 628kcal | 7.5g | 118.7g | 4g | 28g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 456g | 128kcal | 2.7g | 27.1g | 0.9g | 11.4g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 702g | 316kcal | 1.4g | 75.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4984g | 2144kcal | 23.2g | 441.8g | 9.8g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 2492g | 1072kcal | 11.6g | 220.9g | 4.9g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1246g | 536kcal | 5.8g | 110.5g | 2.5g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu