Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 934g | 1142kcal | 199g | 0g | 37.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1168g | 409kcal | 11.7g | 75.9g | 5.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 160kcal | 4.8g | 32.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 61kcal | 3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 126g | 44kcal | 1.3g | 8.2g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.6g | 6.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 76g | 93kcal | 16.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 95g | 33kcal | 0.9g | 6.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 10g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4984g | 3977kcal | 476.6g | 266.8g | 106.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 2492g | 1989kcal | 238.3g | 133.4g | 53.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1246g | 994kcal | 119.2g | 66.7g | 26.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu