Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1080g | 140kcal | 12.1g | 10.6g | 2.2g | 13g | |
| Retiisi | 108g | 19kcal | 1.6g | 2.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 31.9g | 1.3g | 8.1g | |
| Kurkku | 495g | 54kcal | 2.8g | 6.9g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4986g | 879kcal | 39.2g | 130.4g | 10.4g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 2493g | 440kcal | 19.6g | 65.2g | 5.2g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1247g | 220kcal | 9.8g | 32.6g | 2.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu