Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 453g | 82kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.2g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 500g | 695kcal | 95g | 0g | 35g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 475g | 271kcal | 21.4g | 38g | 3.8g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 475g | 356kcal | 14.3g | 47.5g | 11.9g | 14.3g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 375g | 638kcal | 116.2g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 210g | 630kcal | 16.8g | 107.1g | 14.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4988g | 5453kcal | 532.4g | 407.8g | 184.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2494g | 2726kcal | 266.2g | 203.9g | 92.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1247g | 1363kcal | 133.1g | 102g | 46.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu