Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 1200g | 2040kcal | 192g | 6g | 144g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 675g | 236kcal | 12.2g | 43.2g | 1.4g | 21.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 450g | 1215kcal | 81g | 6.8g | 94.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 90g | 74kcal | 8.6g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4992g | 8563kcal | 587.6g | 131.8g | 641.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2496g | 4281kcal | 293.8g | 65.9g | 320.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1248g | 2141kcal | 146.9g | 33g | 160.5g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu