Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 520g | 312kcal | 12g | 59.8g | 2.1g | 5.7g | |
| Herkkusieni | 480g | 76kcal | 10.1g | 1.4g | 1.6g | 7.2g | |
| Sipuli, paistettu | 280g | 283kcal | 3.6g | 13.6g | 23g | 4.8g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 16g | 45kcal | 3.2g | 0.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4992g | 1433kcal | 57.8g | 151.2g | 59.8g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2496g | 717kcal | 28.9g | 75.6g | 29.9g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1248g | 358kcal | 14.5g | 37.8g | 15g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu