Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 221g315kcal27.6g0.7g22.7g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g318g1270kcal0g314.4g0g0g
Rypsiöljy 181g1600kcal0g0g180.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 293g1007kcal29.9g205.4g3.5g10.3g
Mantelirouhe, 1 rkl84g488kcal17.8g4.5g42.6g9.8g
Kookoshiutale 20g133kcal1.6g1.3g13g3.3g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g31kcal1.1g6g0.7g2.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g16g59kcal0.6g12.8g0.6g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Ruokasooda 6g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g502g141kcal3g29.9g1g12.6g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g141g84kcal0.6g21.1g0.1g2g
Philadelphia tuorejuusto 200g402g1025kcal23.7g12.9g96.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g121g482kcal0g120.6g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl121g772kcal16.9g4.1g76g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4992g14869kcal247g1476.6g874.4g82g
Valittu annoskoko2496g7434kcal123.5g738.3g437.2g41g
Annoskoko puolitettuna1248g3717kcal61.8g369.2g218.6g20.5g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339