Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 6.3g | 2.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 6.3g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 27kcal | 0.2g | 5g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10g | 0g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu