Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		16g	5.3kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		4.4g	1.8kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.7g	16kcal	0.5g	3.3g	0.1g	0.2g
Oivariini, 60 (100g)		0.4g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	50kcal	2.8g	8.2g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	25kcal	1.4g	4.1g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	13kcal	0.7g	2.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	100kcal	5.6g	16.3g	1.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu