Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		16g	31kcal	0.4g	0.1g	3g	1g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		7.8g	6.7kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		1.6g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	88kcal	1.2g	0.8g	8.4g	2g
	Valittu annoskoko	25g	44kcal	0.6g	0.4g	4.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	22kcal	0.3g	0.2g	2.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.4g	1.6g	16.8g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu