Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 20g | 6.8kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 5.5g | 8.8kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 31kcal | 3.6g | 1.8g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 16kcal | 1.8g | 0.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 8kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 7.2g | 3.6g | 2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu