Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		9g	34kcal	1.2g	6.1g	0.3g	0.6g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		7.8g	10kcal	0.8g	0.1g	0.6g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		7.8g	9kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	106kcal	4.6g	13g	3.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	25g	53kcal	2.3g	6.5g	1.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	13g	27kcal	1.2g	3.3g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.2g	26g	6.8g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu