Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		12g	16kcal	1.3g	0g	1.2g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		1.2g	7kcal	0.2g	0.1g	0.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		2.3g	2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	50g	57kcal	3.6g	1.4g	4g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	28kcal	1.8g	0.7g	2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	14kcal	0.9g	0.4g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.2g	2.8g	8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu