Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		4.7g	7kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		4.7g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Tomaatti		7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	45kcal	1.8g	1g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	23kcal	0.9g	0.5g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	0.5g	0.3g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.6g	2g	7.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu