Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 14g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 8.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 37kcal | 2.4g | 4.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 19kcal | 1.2g | 2.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.6g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.8g | 8.4g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu