Rahkasmoothie (persikka/mustaherukka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Milbona(rasvaton maitorahka)		7.8g	5.3kcal	1g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		7.8g	3.6kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persikka, puolikkaita sokeriliemessä (Eldorado), annos 250g		6.3g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Mustaherukka		3.1g	1.8kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	50g	30kcal	2.4g	3.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	15kcal	1.2g	1.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.6g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4.8g	7.6g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu