Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		3.1g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		2.5g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.1g	17kcal	0.5g	3.6g	0.1g	0.2g
Kaurahiutale		1.2g	4.7kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Punaviinimarja, annos 100g		4.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		3.1g	4.4kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.2g	6.6kcal	0.1g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	156kcal	2.6g	19.2g	7.6g	1g
	Valittu annoskoko	25g	78kcal	1.3g	9.6g	3.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	13g	39kcal	0.7g	4.8g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	312kcal	5.2g	38.2g	15.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu