Makrulooda (gluteeniton)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		12g	20kcal	2.3g	0g	1.2g	0g
Sipuli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g		7g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		2g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g		2.8g	10kcal	0.2g	2.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	50g	72kcal	6g	4.8g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	25g	36kcal	3g	2.4g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	18kcal	1.5g	1.2g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	144kcal	12g	9.6g	6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu