Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 16g | 52kcal | 4.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 2.3g | 3.5kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 146kcal | 11.4g | 0.2g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 73kcal | 5.7g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 37kcal | 2.9g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 22.6g | 0.4g | 22.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu