Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		11g	6.3kcal	1g	0.6g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		13g	5.3kcal	1.2g	0.1g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.9g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	29kcal	4.6g	2.4g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	25g	14kcal	2.3g	1.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	1.2g	0.6g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	9.2g	4.8g	0.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu