Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		4.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.3g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Vadelma, tuore		10g	3.3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.4g
Vesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	15kcal	0.2g	2.4g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	25g	7kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	13g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.4g	4.8g	0.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu