Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 10g | 12kcal | 1.8g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 4.4g | 14kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 4.4g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.2g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1.1g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 78kcal | 5.6g | 8g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 39kcal | 2.8g | 4g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 19kcal | 1.4g | 2g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.1g | 15.9g | 4.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu