Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		3g	10kcal	0.6g	1.9g	0g	0.5g
Linssi, punainen, Go Green		2.1g	6.8kcal	0.5g	1g	0g	0.3g
Porkkana		3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Paprika punainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	43kcal	2.2g	6.8g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	25g	22kcal	1.1g	3.4g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	0.6g	1.7g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.4g	13.5g	0.8g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu