Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 4.4g | 4.4kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.3g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti | 6.6g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Polar-juusto 15% | 4.1g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 62kcal | 6.4g | 0.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 31kcal | 3.2g | 0.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 1.6g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.7g | 0.8g | 7.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu