Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 0.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 3.6g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 3.6g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 3.6g | 3.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 7.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 36kcal | 2.2g | 5g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 18kcal | 1.1g | 2.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.4g | 10g | 1.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu