Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		6.5g	4.2kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		6.5g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.1g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Mansikka		5.2g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		2.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Macadamia pähkinä, annos 100g		1.3g	7.8kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	50g	42kcal	2.4g	3.8g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	25g	21kcal	1.2g	1.9g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	0.6g	1g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	84kcal	4.8g	7.5g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu